Лишний вес?
Устали бороться с весом? Диеты и спортзал не помогают?
Тревожность и фобии?
В жизни нет радости и ничего не приносит удовольствия?
Тупик в отношениях?
Перепробовали всё, но ничего не выходит?
Обо мне.
Я — клинический психолог с высшим образованием и сертифицированный специалист по когнитивно-поведенческой терапии.
Ко мне приходят, когда другие методы не дали результата, — и находят решение, которое меняет жизнь.
Большинство клиентов приходят по рекомендациям — и это для меня главный показатель качества моей работы.
Если вы уже перепробовали всё и выхода по-прежнему не видите, я помогу обнаружить тот самый путь к переменам.
Запрос на консультацию
Опишите свою проблему, и я свяжусь с вами для обсуждения даты и времени консультации.
Вопросы и ответы
В каком формате вы проводите консультации?
Консультации проводятся как очно, так и в онлайн формате.
Я нахожусь в другой стране/часовом поясе. Возможны ли консультации с учетом разницы во времени?
Да, возможны. Мы предварительно согласуем с вами время консультаций, чтобы нивелировать разницу в часовых поясах.
Сколько нужно сеансов, чтобы решить мою проблему?
Это зависит от запроса. Иногда достаточно 3–5 встреч, чтобы снизить уровень тревожности или выйти из тупика в отношениях. Глубинные изменения требуют больше времени, но вы будете видеть и чувствовать результат постепенно — от встречи к встрече.
Можно ли всё решить за одну консультацию?
Один сеанс может дать сильное облегчение и понимание, куда двигаться. Но если запрос глубокий, лучше заложить время на проработку. Я всегда говорю честно, когда достаточно одной встречи, а когда лучше спланировать цикл.
А мне точно это поможет?
Психотерапия — это не волшебная таблетка, а совместная работа. В большинстве случаев клиенты начинают замечать изменения уже после 2–3 встреч — больше энергии, спокойствия, ясности в мыслях.
Я работаю с очень разными запросами: от тревожности и проблем в отношениях до сложных клинических случаев. Даже если ваша ситуация кажется уникальной, у меня есть опыт и подход, который мы адаптируем именно под вас.
Я никогда не был у психолога и не знаю, как это проходит.
Первая встреча — это безопасное знакомство. Мы обсуждаем вашу ситуацию, цели, формируем план работы. Вы можете в любой момент задать вопросы или остановиться, если почувствуете дискомфорт. Моя задача — создать атмосферу, в которой вам будет спокойно и безопасно говорить о важном.
Я боюсь осуждения.
В кабинете психолога нет критики и ярлыков. Здесь можно говорить абсолютно обо всём, даже о том, что вы никогда никому не рассказывали. Моя работа — создать атмосферу безопасности и принятия, а не оценивать. Если что-то мешает вам жить спокойно и радостно — это уже весомая причина обратиться за поддержкой. Не обязательно ждать «кризиса» или «дна». Чем раньше начать работать с трудностью, тем быстрее и легче её решить.
Я не знаю, к кому мне идти — к неврологу, психиатру или психологу?
Такой вопрос возникает очень часто, особенно если симптомы похожи на «чисто физические»: панические атаки, фобии, внезапные приступы тревоги, трудности с засыпанием, навязчивые мысли, ком в горле или другие ощущения в теле без видимых причин.
Часто это функциональные нарушения, которые напрямую связаны с работой нервной системы и психики. В таких случаях я работаю с помощью терапии функциональных состояний и поведенческой терапии. Если ситуация не уходит корнями в глубокие травмы или давние хронические проблемы, заметное облегчение можно получить уже за 3–4 встречи.
У меня есть квалификация клинического психолога, поэтому я понимаю границы компетенции. Если в процессе работы мы увидим, что требуется дополнительная медицинская помощь, я направлю вас к проверенному психиатру или другому специалисту, чтобы вы получили комплексное и безопасное лечение.